Low-Fat Apfel Tarte
Hmmm… wer dem Duft von einer warmen Apfel Zimt Tarte nicht widerstehen kann, ist bei dem folgenden Rezept absolut richtig.…
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News, Tipps & Wissen rund um Training und Ernährung
Hmmm… wer dem Duft von einer warmen Apfel Zimt Tarte nicht widerstehen kann, ist bei dem folgenden Rezept absolut richtig.…
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Dieser Kuchen eignet sich prima als Postworkoutmeal, da er beinahe fettfrei ist. Zutaten: 220 Gramm Bananen 15 Gramm Whey Isolat…
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Die Healthy French Sauce ist sehr beliebt im Trainsane Kitchen im TRAINSANE GYM und eignet sich super für Salat und auch Reis!…
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Das Po- und Beintraining ist gerade bei einer Bikini-Athletin das A und O . Daher trainieren wir fokussiert Beine…
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Eine der spannendsten Fragen in einer Wettkampfvorbereitung ist die Frage des Essens. Hier geistern immer wieder Horrorgeschichten herum im Netz…
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Wir sind mittlerweile eine ziemlich grosse Truppe von Athletinnen, die im Herbst 2016 oder Frühling 2017 an einem Wettkampf teilnehmen…
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Omega 3 Fettsäuren gehören meiner Meinung nach zu einem der am stärksten unterschätzten Supplemente. Proteinpulver sind etabliert, genauso wie Vitamine…
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Im Sommer gibt es so leckere Beeren, die muss man einfach geniessen. Sie sind ausserdem sehr vitaminreich und besitzen im…
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Anbei die einfache Zubereitung für High Protein Brötchen. Sie sind super schnell gemacht und sehr lecker. Zutaten für 7 Stück:…
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