Längst vergessene und wenig bekannte Übungen: Kniebeugen und Kreuzheben
Viele denken nun beim Titel zu diesem Blog, dass diese Übungen weder vergessen noch wenig bekannt sind. Das ist vollkommen…
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News, Tipps & Wissen rund um Training und Ernährung
Viele denken nun beim Titel zu diesem Blog, dass diese Übungen weder vergessen noch wenig bekannt sind. Das ist vollkommen…
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In unserem heutigen Blog beschäftigen wir uns mit dem Thema Trainingsplan und Ernährung. Im Internet kursieren tausende von diversen Trainingsplänen,…
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Endlich komme ich wieder dazu einen Blog zu schreiben. Morgens um 5 Uhr aufstehen, Trainingstasche und Shakes vorbereiten, zur Arbeit…
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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ein weiterer Blog in unserer Serie der weniger bekannten, aber dennoch sehr effektiven Übungen. Als Anfänger beginnt man mit 1-2…
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Im heutigen Blog erfahrt ihr alles Wissenswerte zum Thema der richtigen Lebensmittelwahl für die unterschiedlichen Tageszeiten. Die Grundlagen des Nutrition…
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Im heutigen ersten Blog einer kleinen Blogserie beschäftigen wir uns mit wenig bekannten und in der heutigen Zeit häufig vergessenen…
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Das Hühnerei ist ein weit verbreitetes Nahrungsmittel und das nicht nur in unserem Sport. Eine Menge Mythen existieren rund um…
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Eine häufig unterschätzte Gefahr vieler Trainierender ist das stark erhöhte Risiko während einer Erkältung und gleichzeitigem Trainings an einer Myokarditis…
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Der Aufbau einer grossen Brustmuskulatur steht bei vielen im Fokus. Meistens wird Brust montags trainiert, am meisten Übungen durchgeführt und…
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