Der Weg auf die Wettkampfbühne: Wie werde ich eine Bikini-Athletin
Letzten Samstag fand in Basel die IFBB Schweizermeisterschaft statt. Es war ein grossartiger Anlass mit einem neuen Rekord in der…
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News, Tipps & Wissen rund um Training und Ernährung
Letzten Samstag fand in Basel die IFBB Schweizermeisterschaft statt. Es war ein grossartiger Anlass mit einem neuen Rekord in der…
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Die Wahl der richtigen Kohlenhydrate ist eine der am häufigsten gestellten Fragen in meinem Alltag als Coach. Daher wollen wir…
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Heute beschäftigen wir uns einmal genauer mit den unterschiedlichen Muskelfasertypen. Das Wissen um die Muskelfaserzusammensetzung ist elementar für eine richtige…
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Nach einem ausführlichen Blog zum Thema Rotatorenmanschette, widmen wir uns heute dem Thema Kniegelenk. Schmerzen im Kniegelenk treten sehr häufig…
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Im heutigen Blog behandeln wir zwei Systeme, die anhand eines Indexes die Auswirkungen der eingenommenen Lebensmittel auf den Blutzucker abbilden.…
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Heute schauen wir uns etwas genauer das Thema Obst an. Im Internet kursieren eine Menge Meinungen zu der Sinnhaftigkeit des…
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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Im heutigen Blog behandeln wir ein leider viel zu selten beachtetes Thema. Es geht um die richtige Zufuhr der Elektrolyte.…
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Wir haben in diversen Blogs schon einiges über die richtige Ernährung im Rahmen des Nutrition Timing Ernährungskonzepts erfahren. So gab…
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Der Sommer ist vorbei und es wird langsam Zeit sich wieder in die nächste Massephase zu begeben. Diese Vorgehensweise befolgen…
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