Schlagwort: wellenförmig

Wellenförmige Periodisierung oder Blocktraining: Theoretische Grundlagen

Im heutigen Blog beschäftigen wir uns mit der Periodisierung. Die Trainingslehre und ihr wichtigstes Grundgerüst die Periodisierung ist ein sehr komplexes und umfangreiches Thema. Wir werden dieses Thema daher in mehreren Blogs behandeln. Nebst der richtigen Ernährungsweise, gilt es auch beim Training systematisch und intelligent vorzugehen. Natürlich ist es nicht verkehrt und absolut richtig hart […]