Nun stehen wir nur noch paar Wochen vor dem ersten Wettkampf der Saison. Fibä ist letztes Jahr in der Physique Klasse angetreten, dieses Jahr wird er aber in der Classic Bodybuilding mit den anderen Jungs mitmischen. Fibä trainiert nach einem 5-er Split. Dazu gibt es heute einen kleinen Ausschnitt aus dem Brust- und Trizepstraining. […]
Brusttraining ist der Favorit vieler Männer und eher unbeliebt bei den meisten Frauen. Der Grund dafür ist oft, dass bei den meisten Frauen die Brustmuskulatur kaum sichtbar ist – daher stellen viele Frauen die Wichtigkeit bzw. den Nutzen eines Brusttraining oft in Frage. Doch wir wissen, dass jede zusätzliche Trainingseinheit Kalorien verbrennt und den […]
Ein schön entwickelter Rücken ist auch bei den Bikini-Athletinnen erwünscht. Natürlich wird niemals eine Masse sowie ein V-Taper verlangt wie in der Figurenklasse. Der Fokus liegt bei der Bikiniklasse viel mehr auf einer stolzen und gesunden Haltung während dem Posing und einem gut definierten Rücken. Man muss als Bikini-Athletin also nicht ausschliesslich Beine & […]
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