Überzüge mit Kurzhanteln – Arnold’s isolierte Brustübung stellt sich vor

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://youtu.be/FGjQBJY0H-w” align=”center”][vc_column_text]Ein Klassiker, welcher in keinem Brusttraining fehlen sollte. Eine der besten isolierten Übungen für die Brust – erklärt von Coach Mark. Überzüge ist eine Übung die leider ein bisschen in Vergessenheit geraten ist. Dies aber völlig zu Unrecht, denn unter anderem Arnold schwört auf diese Übung und man sieht viele Aufnahmen von ihm […]

Längst vergessene und wenig bekannte Übungen: Überzüge

Im heutigen ersten Blog einer kleinen Blogserie beschäftigen wir uns mit wenig bekannten und in der heutigen Zeit häufig vergessenen Übungen. Teilweise handelt es sich dabei auch nur um leichte Abwandlungen der wichtigsten Grundübungen. Für Anfänger reicht die Standardausführung der meisten Übungen längstens aus. Wer aber schon ein paar Jahre länger am Eisen ist und […]