Cardio in der Offseason: Ja oder nein?

“Du musst mehr Cardio machen in der Diät.“ – Diesen Satz hört man sehr häufig im Studio. Natürlich ist Cardio ein probates Mittel um seinen Kalorienumsatz zu erhöhen und demnach mehr Kalorien zu verbrennen und schneller Körperfett reduzieren zu können. Wie schaut es aber aus mit Cardio in der Off-Season, der sogenannten Aufbauphase? Die Old-School-Methode […]