[vc_row][vc_column][vc_column_text]Im letzten Tutorial haben wir euch die Technik der Verbundsätze erklärt. In der Praxis werden Supersätze und Verbundsätze häufig miteinander verwechselt, obwohl sie nicht das Gleiche sind. Der Supersatz trainiert nicht die gleiche Muskelgruppe, sondern immer den Agonisten und Antagonisten. Ein Supersatz besteht aus zwei verschiedenen Übungen, die auf verschiedene Muskelgruppen, ohne Pause direkt hintereinander trainiert werden, […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Du bist müde nach einem strengen Tag und keine Lust dein Training zu absolvieren. Wer kennt das nicht und hat in Hardcore Booster oftmals die Lösung gefunden? Als Hardcore Booster bezeichne ich jene Pre-Workout-Supplemente mit starken Stimulanzien als Inhaltsstoffe. Vor einigen Jahren begann der Trend zur Einnahme von starken aufputschenden Supplementen und ist bis heute […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Der Pump – wer kennt ihn nicht. Damit beschreiben wir jenes Gefühl des Brennens des trainierten Muskels. Das Gefühl als wären unsere Muskeln am Platzen. Einen guten Pump zu haben ist für viele wichtig und wird häufig als Indikator für Muskelaufbau betrachtet. Es stellt sich nun also die Frage was der Pump genau ist. Genau […]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Im heutigen Artikel präsentieren wir euch einen spezifischen Plan zum Aufbau der Armmuskulatur. Er zeigt gut die Vorgehensweise zur Stärkung einer eher schwächeren Muskelpartie und kann in abgewandelter Form auch für andere Muskeln verwendet werden. Viele wünschen sich eine ausgeprägte Armmuskulatur. Daher wollen wir diesem Wunsch nachgehen und euch einen dementsprechenden Plan präsentieren. Er wird […]
Wie bereits im einleitenden Blog zu diesem Thema Get The Pump – Pre-Workout Supplemente beschrieben, widmen wir uns im ersten Teil dieser Serie den sogenannten Vasodilatoren. Also jenen Substanzen die eine gefässerweiternde Wirkung haben durch erhöhen der Stickstoffmonoxid-Konzentration im Blut/Muskel. Stickstoffmonoxid reguliert den Blutfluss, bekämpft schädliche Radikale und spielt ausserdem eine wichtige Rolle in der Zellkommunikation. […]
Unter dem Motto “Get The Pump” starten wir eine weitere Blogserie, die sich mit dem Thema Pre-Workout Supplementierung beschäftigt. Es gibt eine Unzahl an Supplementen auf dem Markt, die besseren Pump, höhere Ausdauer, mehr Kraft und viele weitere Versprechungen anpreisen. Die Wahrheit ist, dass es durchaus einige sehr interessante und auch wirksame Supplemente auf dem […]
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