Cheaten, bulken – Wie gestalte ich meine Off-Saison richtig?

Die kalten Tage haben schon länger Einzug gehalten, die Weihnachtszeit steht vor der Tür und die meisten von uns machen sich nun Gedanken über die sogenannte Off–Saison, jener Zeit also in welcher wir Muskelmasse drauf packen wollen. Leider steht der Begriff Off-Saison noch immer für viele gleichbedeutend mit Kalorien schaufeln bis die Ohren wackeln. Ist […]
5 hilfreiche Tipps um den Winterspeck unter Kontrolle zu halten

Nun ist es wieder soweit, der Winter steht vor der Türe, die Tage werden kürzer und spätestens wenn “November rain“ von den Guns’n Roses aus den Lautsprechern hallt, wissen wir die kalten Tage haben Einzug gehalten. Wir gehen morgens in der Dunkelheit aus dem Haus und kommen abends wiederum nach Hause ohne die Sonne wirklich […]