Schlagwort: Maximer Muskelzuwachs

Die besten Post-Workout-Supplemente und Ernährungstipps

Es gibt so viele Fragen, die wir Trainerende uns stellen. Eines der zentralen Themen ist die Frage nach der perfekten Post-Workout-Ernährung. Sollen wir nun Kohlenhydrat konsumieren, muss es immer Whey sein oder können wir auch ein anderes Protein wählen? Diese und weitere Fragen klären wir heute auf der Basis von wissenschaftlichen Studien. Erkenntnisse aus der […]