Heute haben wir für euch wichtige Regeln für einen erfolgreichen Muskelaufbau zusammengestellt. Es gibt einige Gesetze in unserem Sport die für alle gelten, welche das Ziel des maximalen Muskelaufbaus verfolgen. Die Grundsätze sind immer gleich, auch wenn wir sie in ihrer Ausführung variieren wollen. Der menschliche Körper folgt gewissen Regeln und diese müssen wir erfüllen […]
Es ist nicht entscheidend was du isst, sondern wann. Dieser provokative Satz besitzt ein hohes Wahrheitspotential. Natürlich ist es nicht völlig egal was wir essen, denn Unmengen Schokolade sind den Zielen sicher nicht förderlich, doch zumindest die allermeisten naturbelassenen Lebensmitteln können auch in strengen Diätphasen gegessen werden. Viele Ernährungskonzepte schränken die Nahrungsmittelauswahl ein und erschweren […]
© 2025 Trainsane GmbH. Alle Rechte vorbehalten.
