Nach dem Wettkampf zurück ins Leben – So vermeide ich den Jojo-Effekt

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Viele sind gerade mitten in Wettkampfteilnahmen oder haben vor kurzem die Saison beendet. Einige konnten dabei ihr Ziel erreichen, andere wiederum nicht, doch eines haben viele gemeinsam und das ist die Zeit danach. Die Anspannung fällt weg und oftmals auch die Ziele. Natürlich werden schnell wieder neue Ziele definiert, doch der sogenannten Off-Saison kann sich […]
Die einzige Diät die wirklich funktioniert – Einfach erklärt

Jeder von uns hat sicherlich schon einmal eine Diät gemacht und wieder aufgegeben. Einige unter uns haben eine ganze Odysee von Diäten hinter sich und haben ausser Geld ausgeben nichts erreicht. Ausser vielleicht ein paar Pfunde mehr durch den bösen JoJo-Effekt. Wir stellen uns jetzt die Frage: Gibt es keine Diät die funktioniert? Doch natürlich […]