[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die Genetik ist ein heiss diskutiertes Thema in unserem Sport. Man hört immer wieder sagen, dass einige Menschen über eine besonders gute Genetik verfügen, während andere wiederum eine eher schlechte Genetik besitzen. Doch was heisst das wirklich? Nun es sind diverse Faktoren die “eine gute Genetik“ definieren. Wir wollen hier aber auch grundsätzlich festhalten, dass […]
Der Begriff Genetik besitzt schon fast etwas Mythisches. Er wird in Zusammenhang mit Bodybuilding häufig zitiert. Doch was bedeutet er und wie entscheidend ist eine “gute Genetik“ wirklich? Dieser Frage wollen wir nun auf den Grund gehen. Um den Einfluss der Genetik auf unser Muskelaufbaupotential und damit auf unser Aussehen und unsere Kraft sowie Ausdauer […]
Jeder von uns hat Muskelpartien, welche nicht gleich stark entwickelt sind wie der restliche Körper. Gründe dafür können vielfältig sein. Häufig fokussiert man sich als junger Anfänger auf gewisse besonders dominante Muskelpartien wie die Brust und den Bizeps. Häufig werden gerade Beine und auch die richtige Ausbildung der Schultermuskulatur vernachlässigt. Bei Frauen beobachte ich häufig […]
Man sieht es immer wieder im Studio, dass einige unter uns viel schnellere Fortschritte in Sachen Muskelaufbau und Fettreduktion an den Tag legen wie andere. Woran das liegt, versuchen wir in diesem Blog zu entschlüsseln. Grundsätzlich gilt aber, dass jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten gute Fortschritte erzielen kann. Wille, Disziplin und Kontinuität vorausgesetzt, befähigt uns […]
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