Oft beobachte ich Leute im Gym, die seit Monaten oder sogar seit einem Jahr den genau gleichen Trainingsablauf haben. Genau die gleichen Übungen und konsequent das gleiche Gewicht… Und genau so sehen sie auch selber aus: immer gleich 🙂 Und dann wundern sie sich, wieso sie keine Fortschritte machen. Ich persönlich besitze mein ganz spezielles […]
Als Sportler der Bodybuildingswelt – egal auf welchem Niveau – verfolgen wir einen ausgeprägten Körperkult und bestreben den Körper in dem wir leben möglichst zu perfektionieren. Eine stetige Wandlung, ein nie aufhörender Prozess, wir sind immer “under construction”. Aufbauen, in dem wir Schwachstellen beseitigen, danach Diät in dem wir es auch sichtbar machen wollen. Und […]
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