Der Weg zur Strandfigur ist steinig – für einige mehr als für andere. Nicht jeder hat die gleichen Problemzonen und kriegt sie gleich gut weg. Viele kämpfen verzweifelt darum ihre Pfunde endlich loszuwerden. Oftmals schlägt eine Diät gut an und wir verlieren ordentlich Kilos. Es kommt aber immer der Moment in welchem wir trotz weiterhin […]
Heute beschäftigen wir uns etwas näher mit einem besonders komplexen aber extrem wichtigen Thema: Die Mitochondrien. Als Mitochondrien bezeichnet man die Kraftwerke unserer Zellen. In grosser Anzahl finden sich Mitochondrien in fast jeder menschlichen Zelle. Als Besonderheit weist jedes einzelne Mitochondrium im Gegensatz zu anderen zellulären Elementen ihre ureigene DNA auf. Die Anzahl und Art […]
Den Körperfettanteil zu reduzieren ist der Wunsch vieler unserer Leser. Viele Methoden bieten sich zu diesem Zweck an. Eine erfolgreiche Köperfettreduktion setzt sich immer aus mehreren Faktoren zusammen. Abs are made in the kitchen – Das stimmt natürlich zu einem grossen Teil. Passt unsere Ernährung nicht, dann werden wir auch nicht den gewünschten Erfolg auf […]
Im heutigen Artikel geben wir dir acht hilfreiche Tipps um dem Ziel des eigenen Traumkörpers schnell näher zu kommen. Sie stellen keine abschliessende Auflistung und Anleitung dar, aber sind nützliche Tipps zu Training und Ernährung, die man ohne grossen Aufwand einbauen bzw. dementsprechend anpassen kann. Körperfettreduktion ist in erster Linie eine Sache der Geduld und […]
Dieser Blog ist in erster Linie für Sportler, die gerade in einer kalorienreduzierten Diät HIIT (High Intensity Interval Training) zwecks Fettverbrennung machen. Ich möchte euch über meine Erfahrungen aus diesen hochintensiven Trainingseinheiten berichten. Anzumerken ist es, dass HIIT auch zahlreiche andere Vorteile aufweist als nur Fettverbrennung. Es eignet sich auch für Sportler, bei denen der […]
© 2025 Trainsane GmbH. Alle Rechte vorbehalten.
