Wuhu, meine grösste Sorge ist nicht eingetreten: Ich bin auf der Bühne nicht hingefallen :-). Am 1. Oktober war es ja endlich soweit und ich hatte meinen ersten Wettkampf. Gerne möchte ich euch jetzt einen kurzen Rückblick, den Wettkampftag sowie eine Aussicht zum 15.Oktober geben. Ich warne Euch aber davor:-) : Ich glaube, dass könnte […]
Okay der Spruch wurde ein bisschen angepasst, aber im Wesentlichen möchte ich in diesem Artikel einmal auf die wunderbare Scheinwelt der sozialen Medien eingehen. Es gibt Plattformen, ja da komme ich mir vor, als hätte ich ein scheiss langweiliges Leben. Die Menschen reisen alle 2 Wochen rund um die Welt, essen nur super gesund, sind […]
Diesen Artikel schreibe ich, da ich des öfteren bemerke, dass ich ganz andere Vorstellungen an die Rolle des Coaches habe als andere. Vor kurzem hatte ich – nennen wir es eine Diskussion – mit einer Frau, weil sie sich von ihrem Coach nicht gut unterstützt fühlt. Sie sagte zu mir: „Mein Coach motiviert mich nicht“. […]
Wir sind mittlerweile eine ziemlich grosse Truppe von Athletinnen, die im Herbst 2016 oder Frühling 2017 an einem Wettkampf teilnehmen werden. Momentan sind die meisten von uns auf Diät und wir treffen uns regelmässig (im zwei Wochen Takt) um das Posing zu üben und für ein Formupdate. Da ich selber eine Frau bin (ja man […]
Ich würde von mir behaupten, dass ich ein sehr positiv eingestellter Mensch bin. Und einige können mein „think positive“ Gerede wohl nicht mehr hören. Viele meinen, man könne nicht immer positiv sein. Ich gebe den Personen teilweise Recht, dass es Situationen gibt, bei denen es wirklich schwierig ist, einen positiven Gedanken daraus zu ziehen. Dennoch […]
Ich habe mir lange überlegt diesen Artikel zu schreiben, doch fortwährende Gerüchte und öffentliche Beiträge in diversen Medien zum Thema “Stoff”, bewegen mich dazu diesen Artikel zu veröffentlichen. “Der stofft sowieso, wie auch sonst hat er so grosse Muskeln.” – Dieser Satz bzw. seine Aussage hört man tausendfach und als muskulöser Bodybuilder unterliegt man sowieso […]
Ich hoffe alle sind gut in das neue Jahr gestartet. Es ist Zeit die gemachten Vorsätze in die Tat umzusetzen und beizubehalten. Viele werden sich Vorsätze rund um Fitness und Gesundheit gemacht haben und nehmen sich vor ein Abo im Fitness-Center zu lösen. Die Ambitionen sind anfangs gross und nehmen leider häufig sehr schnell ab. […]
Eine ganz besondere Erfolgsgeschichte präsentieren wir euch heute. Sie handelt von einem Pfarrer, der vor vier Jahren beschloss seinem Übergewicht den Kampf anzusagen und eine grossartige Leistung an den Tag legte. Thomas Stephan wog im Frühjahr noch 230kg und nahm dann ihn vier Jahren sage und schreibe 150kg ab! Als wäre das noch nicht genug […]
Schon immer in der Geschichte gab es zwei Fronten. Nämlich jene der Wissenschaftler und jene der Praktiker. Nicht anders ist es in der Welt des Bodybuilding- und Fitnesssports. Aufgrund mangelnden Interesses der Wissenschaft in früheren Jahren dominierten lange Zeit die reinen Erfahrungen in der Praxis. In anderen Sportarten wie der Leichtathletik wurde – auch aufgrund […]
Viele sprechen von Disziplin und Fokus im Training, doch was bedeutet das wirklich? Diszipliniert musst du sein, hört man immer wieder sagen und den richtigen Fokus musst du aufbringen. Dafür gehen einige teilweise mehrmals täglich trainieren und quälen sich das ganze Jahr hindurch mit einer einseitigen Diät. Hühnchen und Reis gehören bei vielen noch immer […]
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