Dropsätze in der Praxis

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Dropsätze sind sehr gut geeignet um die Muskeln vollständig auszubrennen. Dropsätze oder auch Reduktionssätze genannt, sind eine gute Möglichkeit ohne Hilfe durch einen Trainingspartner eine Intensitätstechnik anzuwenden. Der Muskel kann dadurch stärker ausbelastet werden. Dropsätze erzielen einen höheren metabolischen Stress im Körper und maximieren die Laktatwerte. Dies hat zur Folge, dass der Muskelaufbau stärker […]