The right amount of carbohydrates AFTER working out – A revolution

There is one question I am asked more than any other, and it’s a question we have all probably wondered about at one time or another – today I’m going to answer it. It concerns the optimum amount of carbohydrates to consume after working out. The fact that we need to consume carbohydrates after training […]

Den eigenen Körperfettanteil optisch “messen“

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Die Frage nach dem eigenen Körperfettanteil interessiert die meisten Trainierenden. Es gibt viele Methoden diesen zu messen. So finden wir in Fitnessstudios häufig Geräte zur Analyse mit der Bio-Impedanz-Methode. Leider werden hier häufig Fehler in der Anwendung begangen oder Geräte wie Fettwaagen benutzt, die konstruktionstechnisch häufig gar nicht in der Lage sind korrekte Werte auszugeben. […]