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Beinstrecken – die isolierte Übung für den Quadrizeps

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Beinstrecken ist richtig ausgeführt eine sehr gute Übung für den Quadrizeps. Schau dir das Video an – erklärt von Coach Mark. Mit Beinstrecken können wir den Beinstrecker (Quadrizeps) isoliert trainieren. Gerade für die Ausarbeitung von Details in der Muskulatur eignet sich diese Übung sehr gut. Die richtige Ausführung Es handelt sich beim Beinstrecken um eine […]