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Protein Chip Cookies

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Wolltest du schon immer wissen, wie du die feinen Cookies vom TRAINSANE GYM selber machen könntest?

Die sind geschmacklich der Hammer und ideal als Pre-Workout vor einem harten Training oder als Dessert danach!

Zutaten

  • 200 g Hirse
  • 100 Haferkleie
  • 6 Eiklar (6x35g)
  • 1 volles Ei
  • 30g TRAINSANE #IsoWhey im Vanille- oder Schokolade-Geschmack
  • Süssstoff
  • Wasser
  • 50g dunkle Schockolade
  • Backpulver

Zubereitung

Alles zusammenmischen und ggf. etwas Wasser dazugeben. Mit nasser Hand Bälle, dann flache Cookies formen und auf das Backpapier im Blech legen. Bei 180 Grad ca 12 Minuten lang backen.

Ergibt 12x50g Cookies

8g Protein // 18g Carbs // 3.8g Fett pro Cookie (wobei 1 Cookie 50g ist)

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Bianka Stettler

Bianka, Mitgründer von TRAINSANE ist Personal Coach, Athlet und "Bikini-Mami". Als erste TRAINSANE GIRL Athletin und mit zahlreichen Wettkampferfahrungen als Athlet bzw. Coach bereitet Bianka Bikini- und Figur-Athletinnen von A bis Z auf die Bühne. Was Styling und Präsentation angeht ist sie DIE Spezialistin. Bianka ist auch Mutter und informiert gleichgesinnte Frauen über Fitness & Gesundheit.

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Stettler Web Solutions Trainsane Shop Oberfeldstrasse 3A, CH-3067 Boll, Schweiz

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