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Lowcarb Cocospraline

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Kleine Spaziergänge nachts zum Kühlschrank? Die Lowcarb Cocospraline ist die gesunde Süssigkeit für solche “Notfälle” oder einfach ein healthy Snack für Zwischendurch!

Zutaten

  • 45g/4EL geschrotete Leinsamen
  • 15g/eEL Kokosraspel
  • 20g/4EL gemahlene Mandeln
  • 25g/4EL Sojaflocken
  • 50g Frischkäse Laktosenfrei (zB Philadelphia Light)
  • 20g/2EL gestiftete Mandeln
  • 40g Magerquark laktosenfrei
  • Raspberry Flavour Drops– ganz wenig
  • Süssstoff (Pulverform)

Zubereitung

Alles zusammenmischen, ggf. bisschen Wasser dazugeben. Mit der Hand kleine Bälle formen und sie anschliessend im Kokosraspel wälzen. Ergibt 18 Pralinen. Nach der Zubereitung im Kühlschrank aufbewahren und innert 3 Tagen essen. 🙂

Makros: 18g Protein, 6g Carbs, 33g Fett / 100g

About Author:

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Bianka Stettler

Bianka, Mitgründer von TRAINSANE ist Personal Coach, Athlet und "Bikini-Mami". Als erste TRAINSANE GIRL Athletin und mit zahlreichen Wettkampferfahrungen als Athlet bzw. Coach bereitet Bianka Bikini- und Figur-Athletinnen von A bis Z auf die Bühne. Was Styling und Präsentation angeht ist sie DIE Spezialistin. Bianka ist auch Mutter und informiert gleichgesinnte Frauen über Fitness & Gesundheit.

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