Get shredded mit der richtigen Ernährungsstrategie
Wer wünscht sich nicht einen definierten Körper mit einem gut sichtbaren Sixpack. Für einige scheint es kein Problem zu sein…
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News, Tipps & Wissen rund um Training und Ernährung
Wer wünscht sich nicht einen definierten Körper mit einem gut sichtbaren Sixpack. Für einige scheint es kein Problem zu sein…
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Viele haben sicher schon was von einer basischen Ernährungsweise gehört. Meistens geht es im Zusammenhang mit basischer Ernährung um irgendwelche…
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Wie wichtig ist die Wahl des richtigen Proteins in der Diät? Was bedeutet überhaupt “das richtige Protein“? Diese Fragen werden…
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Wer wünscht es sich nicht alles seinen Körperfettanteil zu reduzieren ohne dabei ständig hungern zu müssen. Gibt es wirklich eine…
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“Du musst mehr Cardio machen in der Diät.“ – Diesen Satz hört man sehr häufig im Studio. Natürlich ist Cardio…
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Der Aufbau einer ausgeprägten Gluteus-Muskulatur ist ein Wunsch vieler Trainierender. Gerade Frauen stellen das Training der Gesässmuskulatur ins Zentrum ihrer…
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Der Begriff Genetik besitzt schon fast etwas Mythisches. Er wird in Zusammenhang mit Bodybuilding häufig zitiert. Doch was bedeutet er…
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Einige von uns haben sicher schon was von der Lebensmittelpyramide gehört oder gelesen. Sie wird auch als Ernährungspyramide bezeichnet und…
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Unterschiedlichste Meinungen zum individuellen Tagesbedarf der Kalorienmenge existieren. So gibt es diverse Formeln im Internet mit welchen wir unseren täglichen…
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