Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken – Ein Muss oder nicht?
Kniebeugen gelten gemeinhin als die Königin aller Übungen im Krafttraining. Gleichzeitig ist sie aber auch eine der Übungen die häufig…
Weiterlesen →- + (000) 00 000 000
News, Tipps & Wissen rund um Training und Ernährung
Kniebeugen gelten gemeinhin als die Königin aller Übungen im Krafttraining. Gleichzeitig ist sie aber auch eine der Übungen die häufig…
Weiterlesen →
Du musst auf Kohlenhydrate verzichten abends, wenn du schlank bleiben oder werden willst. Doch stimmt das wirklich? Worauf basiert diese…
Weiterlesen →
In den letzten Jahren hat sich ein regelrechter Hype um CrossFit entwickelt. Laufend werden neue CrossFit-Studios oder Hallen eröffnet. Die…
Weiterlesen →
Du machst keine Fortschritte mehr und möchtest es endlich wissen und die nächsten 12 Wochen gnadenlos trainieren um deinen Körper…
Weiterlesen →
Der Fitness-Lifestyle boomt, doch was heisst das wirklich? Es ist mittlerweile mehr als sich “nur“ gesund zu ernähren und fit…
Weiterlesen →
Die Motivation für eine Diät ist oftmals gross, doch nach einigen Wochen scheitern die anfänglich begeisterten Versuche schnell. Einer der…
Weiterlesen →
Draussen ist es kalt und die warme Jahreszeit scheint noch weit weg. Doch das täuscht, denn schon bald werden wir…
Weiterlesen →
Jeder von uns kennt das Plateau. Jener Moment in welchem wir einfach keine Fortschritte mehr machen. Die Gründe dafür können…
Weiterlesen →
Eine Frage die sich viele stellen, denn häufig wechseln sich Phasen des Aufbaus und der Diät ab. So wäre es…
Weiterlesen →
© 2025 Trainsane GmbH. Alle Rechte vorbehalten.