Beinstrecken – die isolierte Übung für den Quadrizeps

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Beinstrecken ist richtig ausgeführt eine sehr gute Übung für den Quadrizeps. Schau dir das Video an – erklärt von Coach Mark. Mit Beinstrecken können wir den Beinstrecker (Quadrizeps) isoliert trainieren. Gerade für die Ausarbeitung von Details in der Muskulatur eignet sich diese Übung sehr gut. Die richtige Ausführung Es handelt sich beim Beinstrecken um eine […]

Myth Monday – Abnehmen durch weniger essen?

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=gRJ5iwQxTvU”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Eine Diät hat ein einfaches Prinzip: iss weniger und du nimmst ab. Diese Vorgehensweise funktioniert immer – zumindest zu Beginn, doch bereits nach kurzer Zeit scheint der Körper nicht mehr darauf zu reagieren und wir müssen die Kalorienzufuhr weiter reduzieren. Gibt es nicht einen anderen Weg? Dieser Frage geht Coach Mark in diesem […]