Aufwärmen – Wirklich ein Muss?

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://youtu.be/nEPLn0KbjTw” align=”center”][vc_column_text]Muss ich wirklich aufwärmen? Dieser Frage gehen wir in diesem Video nach – erklärt von Coach Mark. Aufwärmen wird kontrovers diskutiert. Wir unterscheiden lokales und systemisches Aufwärmen. Die darauf folgende Belastung entscheidet über die Art und Weise des Aufwärmens. Das richtige Aufwärmen ist wichtig Zu Beginn einer neuen Übung sollten wir uns unbedingt an […]

Chicken Chili

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hallo zusammen! In den kommenden Wochen werde ich euch ein paar Rezepte zeigen, mit denen ihr Poulet zu einem neuen Geschmackserlebnis werden lassen könnt! Heute beginnen wir mit einer Chili-Variante aus Poulet-Hack! Ein einfaches Rezept, welches sich ideal dazu eignet, wenn man nicht viel Zeit hat, am Herd zu stehen. Hält sich auch über mehrere […]

Myth Monday – Körperfett verlieren mit ketogener Diät?

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=rCFpMumGclA”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Ketogene Diät ist in Mode und deshalb wollen wir in unserem neusten Myth Monday diese Diät näher unter die Lupe nehmen. Coach Mark zeigt dir im neusten Video, die Gefahren der ketogenen Diät auf und vor allem erfährst du warum diese Diätform für deinen Stoffwechsel gefährlich ist. Weitere interessante Blog-Artikel zu diesem Thema […]