Detox – So entgiftest du deinen Körper wirklich

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Entgiften ist immer wieder in Mode und der Markt mit passenden Produkten ist gross. Teilweise rutscht das ganze Thema schnell in die Esoterik-Ecke. Oft werden komplette «Reingungs-Programme» angeboten, in welchen kaum etwas gegessen wird und stattdessen irgendwelche geheimnisvollen Pülverchen mit Wasser vermischt oder irgendwelche Teemischungen zugeführt werden. Das Ganze kostet dann oftmals auch noch eine […]

Myth Monday – Muskelverlust durch Grippe?

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=zMtnieAgV9Y”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Winter ist Grippezeit und hat es dich getroffen und liegst krank im Bett, dann ist die Angst vor Muskelverlust gross. Ich erkläre dir im Video was wirklich passiert bei einer Grippe und ob die Angst des Muskelverlustes berechtigt ist. Zur Vorbeugung einer Erkrankung und Stärkung des Immunsystems empfehle ich unbedingt folgende Supplemente einzusetzen: […]

Muscledon Bleu

Heute zeige ich euch eine Abwandlung des klassischen Cordon Bleus – und zwar fitnessgerecht! Dieses Rezept erfordert in der Zubereitung etwas Fingerspitzengefühl und ist auch etwas aufwendiger als andere Rezepte, jedoch lohnt sich die Arbeit für das im Anschluss gebotene Geschmackserlebnis! Zutaten: Pouletbrust Filet (Menge je nach Belieben – man kann zwei Filets zu einem […]