Very Low-Carb Zitronencake

Zutaten 1 ganzer Blumenkohl 40g Vanille Whey 40g Kokosmehl (Reformhaus) 100g Eiklar 1.5 TL Backpulver Milch nach Wahl (Konsistenz) 1 geriebene Zitronenschale und der Saft einer Zitrone Süsssungsmittel Zubereitung Zuerst den Blumenkohl vermixen, bis er gut durchhackt ist. Dann alle Zutaten miteinander mischen inkl. dem Blumenkohl! Alles sehr gut verrühren und dann in den Ofen […]

Übungs-Videos nun online!

Wir sind stolz darauf, euch unsere Übungsvideos zu präsentieren. Coach Oli und unsere Athleten Pina, Toni & Betti präsentieren euch eine riesige Auswahl an Übungen an den Geräten im TRAINSANE GYM. Alle Übungen können – sofern die Maschinen vorhanden sind – in einem x-beliebigen Gym durchgeführt werden. Viel Spass im Training!   Hier geht’s zu […]

Unsere Sicht zur SRF Doku “Mein Körper, mein Werk”

“Krank durch Fitness” – Dies wird von dem Schweizer Fernsehen SRF suggeriert. “Mach dich lieber bequem und unternimm ja nichts sportliches, es könnte deiner Gesundheit noch schaden!” Nein, Fitness soll nicht narzisstische Oberflächlichkeit, ewiges Kalorienzählen und Verzicht auf soziales Leben bedeuten. Hier unsere Meinung dazu!