Unterschiedliche Schwerpunkte im Training von Frauen und Männern

Endlich Muskelmasse aufbauen ist ein Wunsch vieler Trainierender hier draussen. Jungs wünschen sich eine grosse Brustmuskulatur, einen massiven Rücken und mächtige Schultern. Frauen hingegen setzen den Schwerpunkt oft verständlicherweise eher auf die Rumpf- und Beinmuskulatur. Dies bedeutet nicht, dass Jungs und Girls komplett verschieden trainieren müssen, sondern vielmehr die Schwerpunkte anders legen müssen. Die Übungen […]