10, 9, 8… Der Countdown zum maximalen Muskelaufbau läuft!

Heute haben wir zehn Punkte rausgesucht die elementar oder sehr hilfreich für den Muskelaufbau sind. Es ist selbstverständlich keine abschliessende Liste, doch soll es dazu dienen dir klar zu machen worauf es wirklich ankommt. Diese Punkte sind in ihrer Relevanz geordnet, so dass der letzte Punkt die Nr.1 ein absolutes Muss darstellt. Lasst euch von […]