Warum extreme Low-Carb Diäten für Sportler eine schlechte Wahl sind

Gerade in den letzten Jahren wurden Low-Carb oder sogar No-Carb Diäten immer populärer (Atkins Diät, ketogene Diät etc.). Während früher der Makronährstoff Fett verteufelt und als Grund vieler gesundheitlicher Probleme und Übergewicht betitelt wurde, sind heute die Kohlenhydrate die Sündenböcke. Ich erkläre euch in diesem Blog, warum es unklug ist, gerade als Sportler im Fitnessbereich […]